{"id":7937,"date":"2020-10-15T14:43:24","date_gmt":"2020-10-15T12:43:24","guid":{"rendered":"https:\/\/thesalmonmarket.com\/coco-ralado-com-salmao-e-frutos-silvestres\/"},"modified":"2020-10-15T14:43:24","modified_gmt":"2020-10-15T12:43:24","slug":"coco-ralado-com-salmao-e-frutos-silvestres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thesalmonmarket.com\/pt\/coco-ralado-com-salmao-e-frutos-silvestres\/","title":{"rendered":"COCO RALADO COM SALM\u00c3O E FRUTOS SILVESTRES"},"content":{"rendered":"

Por vezes, gostamos de nos arriscar e descobrir novos sabores e novas formas de combinar alimentos. Tentamos fazer com que comer algo divertido e diferente todos os dias, ao mesmo tempo que nos alimentamos de forma saud\u00e1vel. <\/p>\n

Esta receita n\u00e3o podia ser mais f\u00e1cil… E tem tudo o que precisas para te manteres saud\u00e1vel e forte! Al\u00e9m disso, vais usar alguns ingredientes que provavelmente nunca usaste antes nas tuas refei\u00e7\u00f5es. <\/p>\n

Para cozinhar o nosso lombo de salm\u00e3o, precisamos de \u00f3leo de coco e tamb\u00e9m de coco ralado. Depois s\u00f3 precisamos de uma base de espinafres, r\u00facula ou o que quiseres. Recomendamos-te que mistures com algumas folhas de hortel\u00e3 picadas (somos grandes f\u00e3s desta erva porque \u00e9 deliciosa e d\u00e1 um toque fresco). S\u00f3 faltam os morangos, as framboesas e as sultanas, mas se n\u00e3o gostares delas, podes substitu\u00ed-las por outros frutos secos, como amendoins ou sementes descascadas (que tamb\u00e9m s\u00e3o \u00f3ptimos!). <\/p>\n

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  1. Pica finamente todos os espinafres e as folhas de hortel\u00e3. Pica tamb\u00e9m os morangos que compr\u00e1mos. <\/li>\n
  2. Aquece um pouco de \u00f3leo de coco numa frigideira e, assim que estiver quente, coloca o nosso lombo primeiro do lado da pele. Quando estiver tostado, vira-o ao contr\u00e1rio! <\/li>\n
  3. Quando estiveres pronto, passas por coco ralado. Fica delicioso! <\/li>\n
  4. Coloca as folhas de espinafres num prato e coloca o filete de salm\u00e3o por cima.<\/li>\n
  5. Envolve com morangos, framboesas e sultanas cortadas \u00e0s rodelas.<\/li>\n
  6. Por fim, espreme uma lima por cima e acrescenta mais coco ralado a todo o prato.<\/li>\n<\/ol>\n

    Se gostas de inovar, de fruta e de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel em geral. Vais adorar este prato! <\/p>\n

    Diz-nos o que achas e envia-nos uma fotografia de como gostaste \ud83d\ude42 Esperamos que gostes.<\/p>\n